Superenkel smoothie med banan, mango og blomkål – perfekt mellommåltid for små og store
Fremgangsmåte
1. Ha 1 frossen banan, 1 dl blomkål og 1 dl mango i en blender.
3. Tilsett 1–2 dl vann, kokosmelk eller annen væske for ønsket konsistens.
4. Blend til smoothien er jevn og kremet.
5. Server straks og nyt!
Tin blomkålen i kjøleskap natten over. Bland majones, créme fraiche og eplecidereddik. Sprøstek spekeskinke på bakepapir i ovn på 200°C i ca. 5-7 min. Bland alle ingrediensene sammen...
Stek grønnsakene i 5 minutter på middels varme i nøytral olje i en stekepanne. Ha løken i en stekepanne med litt olje og stek til løken er gyllen....
Skjær fisken i terninger på ca. 2x2 cm. Kok opp melk, fløte og fiskekraft. Jevn suppa med maizena til ønsket tykkelse. Tilsett rotgrønnsaker og kok opp. Smak til...
Tin bulgur, mango, soyabønner og granateplekjernene i kjøleskap natten over. Ha gulrot i ildfast form, bland inn timian, olje, salt og pepper. Bakes på 180°C i ca. 20...
